מלחשים ש…למי שטבעוני חסר חלבון

עכשיו כשאני מצמצמצת את כמות החלבון מהחי, חשובה לי כמות החלבון הצמחית, גם אחרי אימון. אז איך תוכלו לדאוג לתזונה בריאה ולשמור על רמת חלבון נכונה