מלחשים ש…למי שטבעוני חסר חלבון

עכשיו כשאני מצמצמצת את כמות החלבון מהחי, חשובה לי כמות החלבון הצמחית, גם אחרי אימון. אז איך תוכלו לדאוג לתזונה בריאה ולשמור על רמת חלבון נכונה
מעבר לתזונת חורף

מעבר לתזונת חורף

מעבר לתזונת חורף הוא בריא יותר ומחזק לנו את המערכת החיסונית, והוא מהווה קשר ישיר בין הטבע האדמה ומזג האוויר לבין מערכת העיכול שלנו. אם נאכל נכון בחדשים …